Uykusuz
insanların vücutlarında bulunan toksinlerin normal uyuyanlara göre daha yüksek
olduğu bildirilirken uykuyla temizlenmesi gereken bu maddeler vücutta zehir
etkisi oluşturuluyor.
Uyku üzerine
çeşitli çalışmaları bulunduğunu söyleyen Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi
Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yavuz Selvi; bireyin sağlıklı olmasına en
büyük katkıyı uykunun sağladığına dikkati çekerken, ömrünün üçte birini uykuda
geçiren insanın uykusuzluktan yakındığına değindi.
UYKUSUZLUK
DİĞER PROBLEMLERİ DE TETİKLİYOR
Özellikle iş
ve sosyal ilişkiler nedeniyle, modern hayatın getirdiği bir takım problemlerin günlük
uyku süresini kısalttığı yaşam tarzını etkilediğini söyleyen Selvi: – Uykusuzluk hem fiziksel hem de ruhsal
sağlığı tehdit eden en büyük sorun haline gelmiştir. Uykusuz kalmanın vücudun savunma sisteminde hasar oluşturarak
birçok hastalığın oluşumu için zemin hazırlamaktadır Kalp damar hastalıklarından psikolojik problemlere kadar pek çok sorun
uykusuzlukla birlikte alevlenebiliyor Uykusuzluk aynı zamanda yorgunluk halsizlik isteksizlik sinirlilik yapabiliyor. Dikkat eksikliği, konsantrasyon
zorluğu nedeniyle küçük kazalara ve eğitimde başarısızlıklara yol açıyor – dedi.
UYKUSUZLUĞUN
ZEHİR ETKİSİ
Yapılan bir
çalışmada uykusuz kişilerin vücutlarında bulunan toksinlerin normal uyuyanlara
göre yüksek olduğunu uykuyla arıtılması
gereken bu maddelerin bedende zehir etkisi yaptığını gösterdiklerini vurgulayan
Selvi şunları söyledi:
KANDAKİ
TOKSİN MİKTARI ETKİLENİYOR
-Uykusuz
kişilerle normal uyku düzenine sahip sağlıklı kişilerin kanlarındaki toksinler
ile bu toksinlere karşı üretilen savunma hücrelerinin karşılaştırıldığı ve
hücre yükünün değerlendirildiği bu çalışmaya göre uykusuzluk yaşayan insanların kanında
toksinler temizlenemiyor ve beyin hücrelerini de içeren tüm hücrelerin yükü
giderek artıyor Bu durumda uykusuzluk
beyindeki diğer yıkıcı hastalıklar gibi davranarak algı hafıza ve dikkat sorunları oluşturabiliyor.
Tüm vücut, hareket, duygu, düşünce ve davranışların komuta merkezi olan beyindeki
bu hücresel aşırı yükten dolayı işini
sağlıklı bir biçimde yapmakta sorun yaşayabilir-
Selvi, Düzenli
uykunun insan hayatında en dikkate alınması gereken meselelerden biri olduğunu ifade
ederken uykusuzluktan muzdarip olan kişilerin ilgili uzmanların bulunduğu sağlık
merkezlerine başvurması gerektiğini ifade etti.
Kaynak:
Hürriyet